Professoras Desesperadas

A Associação Lusa de Yoga (Alyo) inicia amanhã, em Bragança, uma iniciativa de âmbito nacional para ensinar gratuitamente a estudantes algumas técnicas contra o stress em época de exames.
Até 3 de Junho, a associação vai proporcionar a alunos de todo o país aulas gratuitas de yoga aos sábados, em instituições de ensino do Porto, de Bragança, de Aveiro, de Lisboa, de Almada, de Coimbra, de Faro e de Setúbal.
As aulas vão durar uma hora e meia e destinam-se a estudantes dos ensinos secundário e universitário, que se preparam para mais uma fase de exames.
Catarina Ferreira, da Alyo, afirma que esta prática ancestral tem técnicas que podem ajudar a "combater eficazmente o stress e a ansiedade dos testes e a aumentar a concentração e capacidade de estudo".
Dessas técnicas fazem parte exercícios de relaxamento, controlo da respiração e até para "manter o sorriso em situações difíceis, trabalhando todos os planos: físico, mental e energético".
A associação já fez uma experiência idêntica no ano passado, em Lisboa e no Porto, decidindo este ano alargá-la a todo o país.
Depois dos estudantes, a associação pretende levar também esta iniciativa a pessoas de diferentes áreas profissionais, sobretudo aquelas que estão mais sujeitas a situações de stress.
Segundo Catarina Ferreira, a prática do yoga tem cada vez mais adeptos em Portugal, "na ordem dos milhares", sobretudo jovens, com uma média de idades que ronda os 20 anos.